扁平足，是指足弓幾乎完全塌陷或是向小指側完全翻轉了，因為缺少了必要的

行走時產生極為劇烈的疼痛。如果忽視它，不去理會它的話，病痛將會越來越

惡化，而且既然足部是承受所有身體重量的地方，久了之後扁平足將會更加產生

嚴重的足部問題或是身體下肢的關節問題。

扁平足可能是先天的也有可能是後天的，很多時候也是因為遺傳而導致，導致

後天的扁平足的原因就很多，因為過度的運動或是長年不當地使用腳部，像是

常常搬太重的東西，穿著高跟鞋長期站立或是行走，常常穿無法提供足弓良好支撐

的鞋子，都會造成扁平足。

後天的扁平足絕不是瞬間產生，而是因為日積月累的腳部錯誤使用才會產生。

以左腳為例，行走時發現身體重量總是集中於橘色部位，就很有可能是扁平足。

但是，其實這都是可以預防的。當您有要形成扁平足的傾向時，最明顯的徵兆

就是足弓部位疼痛，如果您正飽受足弓部位疼痛的痛苦的話，很有可能是您腳底

已經漸漸要形成扁平足了，足弓正在漸漸在往下塌陷，日常生活的活動和行走

就會變得非常不舒服。過度的在行走時使用到大拇指的部位也是扁平足患者的

一個特徵，如果您發現您在行走時身體重量總是由腳掌上大拇趾那裡的那一側

部位在支撐的話，這也是即將產生扁平足與拇趾外翻的一個徵兆。

因為扁平足足弓不明顯的關係，腳變得較為無法支撐身體的重量。

足弓的下降使得支撐腳底和腳踝的韌帶和肌腱變得過度緊繃，如果不好好照顧

的話，足底的骨頭將會崩塌。 有扁平足的人通常會容易產生足跟骨刺、

容易腳踝扭傷、臀部、下背容易疼痛，罹患關節炎的情形也是非常常見。